Unser Bestes für die Kleinen

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,

es macht Spaß, mit Kindern gemeinsam die Welt zu entdecken und zu lernen, die Umgebung mit anderen Augen zu betrachten. Aber manchmal ist es auch schwierig, sich immer wieder etwas Neues einfallen zu lassen und zu wissen, was gut für die Kinder ist. Über das richtige Essen und ausreichende Bewegung wird momentan viel berichtet. Kinder brauchen viel Bewegung und sollten sich – wie die Erwachsenen auch – ausgewogen, abwechslungsreich und möglichst fettarm ernähren. Leider ist die Umsetzung dieser Ratschläge in der täglichen Praxis nicht immer leicht.

Auf den folgenden Seiten möchten wir Ihnen Tipps geben, wie Sie Ihren Kindern gesunde Ernährung und Bewegung schmackhaft machen können. Neben leckeren Rezepten finden Sie auch Anregungen und Spielideen für den nächsten Kindergeburtstag.

Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen beim Lesen, Spaß beim Bewegen und vor allem guten Appetit!

Bewegung

Nicht nur Erwachsene, auch Kinder neigen heute dazu, sich zu wenig zu bewegen. Dies ist ein Grund, weshalb immer mehr Kinder zu viele Pfunde mit sich herumtragen. Da sich das „Zuviel auf den Rippen“ nicht von heute auf morgen entwickelt, sollten erste Zeichen ernst genommen und die Kinder unterstützt werden, ihr Gewicht im Normbereich zu halten. Der wichtigste Erfolgsfaktor hierbei ist, richtig zu essen und mehr zu flitzen als zu sitzen!

Ernährung

Kinder gesund zu ernähren ist nicht immer einfach, denn oft mögen die Kleinen gerade das, was nicht gut für sie ist, wie fettiges Essen und Süßigkeiten. Bei schlechten Essgewohnheiten kommen Obst und Gemüse dann schnell zu kurz. Dabei muss Gesundes nicht langweilig sein.

Spiele

Bei einem Kindergeburtstag sind die Eltern ganz schön gefordert. Neben leckerem Essen für alle soll auch noch für die notwendige Action gesorgt werden. Und natürlich soll es ganz anders sein als beim letzten Geburtstag und beim Geburtstag des besten Freundes letzte Woche. Natürlich darf die Bewegung nicht zu kurz kommen. Hierzu geben wir Ihnen ein paar Anregungen für geeignete Spiele.