Wellness

Liebe Kundin, lieber Kunde,

das englische Wort "wellness" bedeutet unter anderem "Entspannung" und "Wohlbefinden".

Dazu haben wir uns etwas ganz Besonderes ausgedacht: einen Pflegetag zu Hause mit der besten Freundin, von morgens inklusive Frühstück bis abends. Wir haben das Rundum-sorglos-Paket mit Tipps für Körper, Geist und Seele für Sie geschnürt.

Picken Sie sich all das heraus, was Ihnen Spaß machen könnte. Für die Fitnessfans eignet sich unsere Fotoreportage als Anleitung zum perfekten Bodystyling mit Yoga und Pilates. Wer es nicht ganz so ausführlich mag, nutzt die kleinen Fitnessübungen fürs Büro – sie sind schnell und effektiv.

Die richtige Ernährung ist ein weiterer Schwerpunkt in diesem Ratgeber. Wie Sie ein gesundes Frühstück zubereiten und in welche Kalorienfallen Sie dabei geraten könnten, zeigen wir Ihnen hier.

Fangen Sie gleich mit der Entspannung an und surfen Sie ein wenig durch unseren neuen emotion-Ratgeber.

Viel Spaß!
Ihre emotion-Redaktion

Relaxen

Sie wollen kein Geld für teure Cremes und Besuche in Kosmetikinstituten ausgeben? Wie wäre es mit einem Entspannungstag? Und damit der noch mehr Freude macht, laden Sie Ihre beste Freundin ein. Wir helfen bei der Organisation vom frühen Morgen bis zum Abend: na dann viel Spaß!

Frühstück

Selten scheiden sich die Geister so sehr wie beim Frühstück. Die Franzosen schwören auf ihren Milchkaffee mit Croissant, die Engländer lieben Spiegeleier, Tee und frischen Saft und den Italienern reicht oft nur ein Cappuccino. Hier finden Sie einige Tipps für die schönste Stunde des Tages.

Tee

Ob schwarz oder grün, aus Kräutern oder Früchten, pur getrunken, mit oder ohne Milch – nichts geht über eine wohlig wärmende, köstlich duftende Tasse Tee.

Salat

Krümeln beim Frühstück ist unvermeidbar, heißen Tee schlürfen gibt Minuspunkte – aber Salat knabbern ist immer erlaubt.

Fitnessbasics

In den letzten Jahren wurde das Wellnessangebot beinahe unüberschaubar groß. Wir haben uns drei verschiedene Übungen herausgepickt, die die wichtigsten Körperzonen wie Rücken, Bauch, Beine und Gesäß trainieren. Investieren Sie jeden Morgen nur fünf Minuten – eine Investition, die sich lohnt!

Schönheit

Wer es sich gut gehen lässt, hat schon viel erreicht, denn Schönheit lebt von der Ausstrahlung: Ich fühle mich wohl! Werden darüber hinaus noch Haut und Haar verwöhnt, ist der Look perfekt.

Entspannung

Ein Schaumbad, eine Massage, sanfte Musik – jetzt ist Relaxen angesagt. Ätherische Öle sind natürliche Helfer, um Körper, Geist und Seele auszugleichen und Kraft zu schöpfen. Schließen Sie die Augen und atmen Sie durch ...