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Ashtanga Yoga für Einsteiger

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause! Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert...
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Artikelnummer: 100120738

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause!
Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga-Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie; zusätzlich bringt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können.
- Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause mit praktischer Spiralbindung
- Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild
- Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
- Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien
Titel Zusatz
Schritt für Schritt zu neuer Energie. Das vollständige Übungsprogramm für zu Hause
Autor(en)
Fraser, Tara
Kurzbeschreibung
Ashtanga-Yoga ist sehr dynamisch und kraftvoll - deswegen wird er auch Power-Yoga genannt. Die erfahrene Yoga-Lehrerin und Autorin Tara Fraser gibt einen Überblick über die Grundprinzipien dieses Yoga-Stils und zeigt, wie die fließenden Bewegungen Stress
abbauen und neue Energie liefern.
Auflage
2. Aufl.
Abmessungen
(H) 0,28 (B) 0.24 (T) 0.02
Gewicht in Gramm
710 gr
Seitenzahl
144
Herausgeber
Trias
Sprache
Deutsch
Altersangabe (FSK/USK)
Einsteiger/Laien

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