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Atementspannung

Taschenbuch

Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen - Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen...
Wichtige Produktinformationen

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Artikelnummer: 100122073

Abschalten, durchatmen, entspannen!
Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen - Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich.
Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir
manchmal einfach vergessen, wie das geht... Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden.
- Alles über den Alleskönner Atem: Richtig atmen und dabei Körper, Geist
und Seele stärken und von Spannungen befreien.
- Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung.
- Gut durch den Tag: Acht effektvolle Übungsprogramme für den Frischekick
am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages und um Müdigkeit und Ärger einfach wegzuatmen.
- Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.
Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist.
Maße

23 cm


Titel Zusatz

Soforthilfe bei inneren und äußeren Verspannungen. Über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden


Autor(en)

Höfler, Heike


Erscheinungsdatum

2012.08


Auflage

1. Aufl.


Abmessungen

(H) 0,23 (B) 0.22 (T) 0.01


Gewicht in Gramm

350 gr


Seitenzahl

112


Herausgeber

Trias


Sprache

Deutsch


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