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Brain Rules fürs Älterwerden

Taschenbuch, 304 Seiten, Autor(en): Medina, John

Es geht nicht darum, möglichst lange zu leben, sondern gut länger zu leben. Der Entwicklungsbiologe Medina liefert wertvolle Tipps, wie wir unser Gehirn optimal pflegen und ihm Nahrung geben...
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Es geht nicht darum, möglichst lange zu leben, sondern gut länger zu leben. Der Entwicklungsbiologe Medina liefert wertvolle Tipps, wie wir unser Gehirn optimal pflegen und ihm Nahrung geben können. Die Leser innen erfahren in diesem Buch alles, was sie über die Ursachen und Auswirkungen des Alterns wissen müssen. Der Autor zeigt, wie Älterwerden eine erfüllende Erfahrung sein kann, von der die Leser innen und ihr Gehirn für den Rest ihres Lebens profitieren. Das Buch beschreibt nicht nur, wie das Gehirn altert, sondern auch, wie man die Abnutzungserscheinungen des Alterns verringern kann. Themen sind unter anderem: - wie die Gedächtnisleistung gesteigert werden kann - warum Freundschaften überlebenswichtig sind - warum man länger lebt, wenn man mehrere Stunden pro Tag ein Buch liest - warum bestimmte Videospiele die Problemlösungsfähigkeit verbessern können "Brain Rules fürs Älterwerden" ist in vier Teile gegliedert: 1. Das soziale, "fühlende" Gehirn: Beziehungen, Wohlbefinden, Gutgläubigkeit im Alter sowie die Veränderung der Emotionen mit den Jahren 2. Das denkende Gehirn: Wie verändern sich die Gehirnstrukturen, wenn wir älter werden? 3. Der Körper: Wie können bestimmte Übungen, Ernährung und Schlaf den altersbedingten Abbau verlangsamen? 4. Die Zukunft: Der Ruhestand und die Unvermeidbarkeit des Todes Die ersten drei Teile sind gespickt mit praktischen Ratschlägen. Medina zeigt, wie bestimmte Maßnahmen die Leistung verbessern können und welche neurowissenschaftlichen Erkenntnisse diesen Maßnahmen zugrunde liegen.
  • Erscheinungsdatum: 12.03.2019
  • ISBN: 9783456858982
  • Sprache: Deutsch
  • Taschenbuch: 304 Seiten
  • Verlag: Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber )
  • Text Review:

    "Die passende Anleitung für alle, die es beim Älterwerden richtig anstellen wollen; besonders und vor allen anderen einschlägigen Ratgebern empfohlen." Reinhold Heckmann für ekz.bibliotheksservice GmbH


    Titel Zusatz:

    Lebensfroh, vital und geistig fit bleiben


    Autor(en):

    Medina, John


    Erscheinungsdatum:

    12.03.2019


    Abmessungen:

    (H) 0,23 (B) 0.16 (T) 0.02


    Gewicht in Gramm:

    564 gr


    Seitenzahl:

    304


    Herausgeber:

    Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber )


    Sprache:

    Deutsch


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