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Das große Fitnessbuch

Hardcover

Fitnesstraining ist mehr als Laufband und Gewichtestemmen: Ein leistungsfähiger, trainierter Körper und regelmäßige Bewegung sind wichtig für Lebensqualität und Gesundheitsvorsorge. Außerdem...
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Artikelnummer: 100110669

Fitnesstraining ist mehr als Laufband und Gewichtestemmen: Ein leistungsfähiger, trainierter Körper und regelmäßige Bewegung sind wichtig für Lebensqualität und Gesundheitsvorsorge. Außerdem fördert Fitnesstraining die geistige Leistungsfähigkeit, hebt die Stimmung und stärkt das Selbstvertrauen. In diesem bewährten Fitnessbuch, das überarbeitet und erweitert neu erscheint, zeigt der Autor die besten Übungen für die Komponenten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, gibt Hinweise zu Ernährung und Motivation und eine genaue Anleitung für die persönliche Trainingsplanung. Damit ist dieser Titel ideal für das Training zu Hause oder im Studio.
Titel Zusatz

Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer


Autor(en)

Delp, Christoph


Kurzbeschreibung

In diesem Fitnessbuch zeigt der Autor die besten Übungen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, gibt Hinweise zu Ernährung und Motivation und eine genaue Anleitung für die persönliche Trainingsplanung - ideal für das Training zu Hause oder im Studio.


Erscheinungsdatum

31.03.2011


Abmessungen

(H) 0,27 (B) 0.20 (T) 0.02


Gewicht in Gramm

1045 gr


Seitenzahl

238


Herausgeber

pietsch Verlag


Sprache

Deutsch


Altersangabe (FSK/USK)

Hobby/Freizeit


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