Das große Laufbuch

Taschenbuch

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand! Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings-...
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Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand!

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe. (Aktuell erhältlich: 6. Auflage 2016)
Titel Zusatz

Alles, was man übers Laufen wissen muss. Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon


Autor(en)

Steffny, Herbert


Kurzbeschreibung

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe.


Erscheinungsdatum

16.06.2011


Auflage

6. Aufl.


Abmessungen

(H) 0,24 (B) 0.17 (T) 0.03


Gewicht in Gramm

1170 gr


Seitenzahl

408


Herausgeber

Südwest-Verlag


Sprache

Deutsch


Altersangabe (FSK/USK)

Hobby/Freizeit


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Das große Laufbuch

von Detlef am 31.07.2014
Zu schwerfällig der Autor verherrlicht sich selber und ich wollte eher was über Laufstil und Trainingseinheiten haben und keine Autobiographie.

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Das große Laufbuch

von Erich am 30.07.2014
Sehr informatives Buch mit viel Fachwissen.

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