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Das kleine Buch vom Meditieren

Taschenbuch

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen?...
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Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Titel Zusatz:

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität


Autor(en):

Collard, Patrizia


Erscheinungsdatum:

04.10.2018


Abmessungen:

(H) 0,15 (B) 0.11 (T) 0.01


Gewicht in Gramm:

134 gr


Seitenzahl:

96


Herausgeber:

Heyne


Sprache:

Deutsch


Reihe:

Heyne Bücher


Reihe Band Nr.:

.70359


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