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Das Praxisbuch der Achtsamkeit

Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe...
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Artikelnummer: 100147997

Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten.
Die beste Selbsthilfe bei Stress
Das erste vierfarbige Grundlagen- und Übungsbuch zur Achtsamkeit
Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Titel Zusatz
Wirksame Selbsthilfe bei Stress. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn
Autor(en)
Silverton, Sarah
Erscheinungsdatum
27.09.2012
Abmessungen
(H) 0,23 (B) 0.15 (T) 0.01
Gewicht in Gramm
446 gr
Seitenzahl
184
Herausgeber
Kösel
Sprache
Deutsch

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