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Der Körperführerschein

Schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Stress und Informationsüberflutung sind die...
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Artikelnummer: 100110661

Schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Stress und Informationsüberflutung sind die Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Die Balance zwischen Arbeit, Familie und Freizeit ist eine gewaltige Herausforderung. Die damit direkt in Verbindung stehende Lebensqualität des Einzelnen hat mehrere Dimensionen, von besonderer Bedeutung ist dabei die persönliche Gesundheit.
Der Körperführerschein® ist ein neues, einzigartiges und ganzheitliches Konzept für Gesundheit und Prävention. Er vermittelt die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung. Der Körperführerschein® besteht aus zehn Fahrstunden und schließt mit einem Multiple-Choice-Test ab, der als Anreiz, Herausforderung und zur eigenen Kontrolle dienen soll.Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, die Informationsflut und Stress sind die Gesundheitsrisiken der heutigen Zeit. Um unsere täglichen Herausforderungen im Beruf zu meistern und die verschiedenen Lebensbereiche mit unseren persönlichen Bedürfnissen in Einklang zu bringen, müssen wir fit sein körperlich und geistig. Gesundheit ist für unsere Lebensqualität also ein wesentlicher Faktor. Der Körperführerschein® ist ein neues, einzigartiges und ganzheitliches Konzept für Gesundheit und Prävention: Joachim Auer vermittelt die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung. Wenn Sie über das nötige Grundwissen verfügen, können Sie auch einen inneren Antrieb entwickeln etwas für Ihre Gesundheit zu tun, fällt Ihnen dann wesentlich leichter und Sie erreichen mehr Lebensqualität.
Titel Zusatz
Lerne, was der Körper braucht, damit Du von ihm nehmen kannst, was Du brauchst
Autor(en)
Auer, Joachim
Erscheinungsdatum
08.12.2010
Auflage
2. Aufl.
Abmessungen
(H) 0,23 (B) 0.17
Gewicht in Gramm
670 gr
Seitenzahl
208
Herausgeber
Spomedis
Sprache
Deutsch
Altersangabe (FSK/USK)
Hobby/Freizeit
Inhaltsverzeichnis
Die 10 Fahrstunden
1. Anatomie und Physiologie
2. Rückenschule
3. Ernährungslehre
4. Funktionsgymnastik
5. Trainingslehre Kraft und Lauftechnik
6. Laufen, Walken, Nordic-Walking
7. Trainingslehre Ausdauer und Beweglichkeit
8. Entspannungstraining
9. Stressmanagement und Motivation
10. Resümee und Test

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