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Die Anatomie des gerätelosen Workouts

Taschenbuch, 160 Seiten, Autor(en): Liebmann, Holles Lance

Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout...
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Artikelnummer: 100269475

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Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte).
Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet,
die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren.
  • Erscheinungsdatum: 08.06.2017
  • ISBN: 9789089988386
  • Sprache: Deutsch
  • Taschenbuch: 160 Seiten
  • text_25:

    6


    text_99:

    CN


    Titel Zusatz:

    70 Übungen für den gesamten Körper


    Autor(en):

    Liebmann, Holles Lance


    Erscheinungsdatum:

    08.06.2017


    Abmessungen:

    (H) 0,28 (B) 0.22 (T) 0.01


    Gewicht in Gramm:

    658 gr


    Seitenzahl:

    160


    Sprache:

    Deutsch


    Altersangabe (FSK/USK):

    Hobby/Freizeit


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