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Fit! Die besten Workouts von GU

Taschenbuch

Fit sein liegt im Trend! Ob Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen, die Ausdauer trainieren, sich Auspowern oder nur leichte Sofa-Workouts machen wollen, ob Pilates, Übungen ohne Geräte oder...
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Artikelnummer: 100189336

Fit sein liegt im Trend! Ob Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen, die Ausdauer trainieren, sich Auspowern oder nur leichte Sofa-Workouts machen wollen, ob Pilates, Übungen ohne Geräte oder MaxFF, in diesem Buch finden Sie für jeden Körperbereich und Schwierigkeitsgrad die passenden Fitnessübungen. Über 220 Übungen für Kräftigung, Ausdauer und Gesundheit, dazu in knappen Einführungen das Wichtigste über die Muskeln, den Stoffwechsel, die Trainingsvorbereitung sowie Wissenswertes über das richtige Training runden dieses umfangreiche Werk ab.
Titel Zusatz:

Mehr Kraft, Ausdauer und Gesundheit


Erscheinungsdatum:

08.12.2015


Abmessungen:

(H) 0,24 (B) 0.19 (T) 0.02


Gewicht in Gramm:

896 gr


Seitenzahl:

320


Herausgeber:

Gräfe & Unzer


Sprache:

Deutsch


Reihe:

Fitness


Altersangabe (FSK/USK):

Hobby/Freizeit


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