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Fit in 7 x 7 Sekunden

Taschenbuch, 104 Seiten, Autor(en): Schnack, Gerd

Stretching mit den 7 Hanseaten Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale...
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Artikelnummer: 100116820

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Stretching mit den 7 Hanseaten

Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf einfache, aber wirksame Weise stressabbauend wirken und blockierte Energie zum Fließen bringen. Die 7 Hanseaten kurbeln die Sauerstoffzufuhr an, die für ein reibungsloses Funktionieren des Bewegungssystems unerlässlich ist, und garantieren einen so genannten Sauerstoff-Flow-Effekt, der dem Körper Flügel verleiht. Insbesondere Nacken, Schultern, Rücken, Leisten, Oberschenkel, Waden und Füße weisen oft schmerzhafte Verspannungen auf und brauchen gezielte Dehnungen, um sie auf Dauer elastisch zu halten. 7 ausgewählte Übungen mit Fotos und originellen Illustrationen sorgen dafür, dass wir beweglich bleiben und die typischen Dehnungen wie selbstverständlich in den Alltag einbauen. Die 7 Hanseaten bringen Fitness in
7 x 7 Sekunden - zu Hause, unterwegs oder am Arbeitsplatz.
  • ISBN: 9783466344260
  • Sprache: Deutsch
  • Taschenbuch: 104 Seiten
  • Verlag: Kösel
  • text_13:

    Schnack, Gerd Prof. Dr. med. Gerd Schnack ist Facharzt für Chirurgie/Unfallchirurgie und Sportmedizin; Gründungsmitglied und Ehrenpräsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V.; Autor zahlreicher Sach- und Fachbücher im Bereich der Prävention; gefragter Referent und Seminarleiter im In- und Ausland. Er lebt in Allensbach am Bodensee.


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    DE


    Titel Zusatz:

    Stretching für jeden Tag


    Autor(en):

    Schnack, Gerd


    Auflage:

    12. Aufl.


    Abmessungen:

    (H) 0,21 (B) 0.14 (T) 0.01


    Gewicht in Gramm:

    147 gr


    Seitenzahl:

    104


    Herausgeber:

    Kösel


    Sprache:

    Deutsch


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