Fit ohne Geräte für Frauen

Taschenbuch

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden....
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Artikelnummer: 100110696

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.
Titel Zusatz

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht


Autor(en)

Clark, Joshua; Lauren, Mark


Erscheinungsdatum

22.12.2012


Abmessungen

(H) 0,24 (B) 0.19 (T) 0.01


Gewicht in Gramm

388 gr


Seitenzahl

168


Herausgeber

Riva


Sprache

Deutsch


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Fit ohne Geräte für Frauen

von Anonym am 30.07.2014
Lehrreich. Einiges ist gut umzusetzen. Einige Übungen sind schwer, da das Buch ursprünglich für Armeeangehörige geschrieben wurde.

4 von 4 Kunden fanden das hilfreich

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Fit ohne Geräte für Frauen

von Lidl-Shop Kunde am 15.11.2016
leider zu wenige gerichte

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