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Fit ohne Geräte für Frauen

Taschenbuch, 168 Seiten, Autor(en): Clark, Joshua; Lauren, Mark

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden....
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Artikelnummer: 100110696

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Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.
  • ISBN: 9783868832501
  • Sprache: Deutsch
  • Taschenbuch: 168 Seiten
  • Verlag: riva
  • text_13:

    MARK LAUREN ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011. JOSHUA CLARK ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.


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    HU


    Titel Zusatz:

    Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht


    Autor(en):

    Clark, Joshua; Lauren, Mark


    Erscheinungsdatum:

    22.12.2012


    Abmessungen:

    (H) 0,24 (B) 0.19 (T) 0.01


    Gewicht in Gramm:

    434 gr


    Seitenzahl:

    168


    Herausgeber:

    riva


    Sprache:

    Deutsch


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    Fit ohne Geräte für Frauen

    von Anonym am 30.07.2014
    Lehrreich. Einiges ist gut umzusetzen. Einige Übungen sind schwer, da das Buch ursprünglich für Armeeangehörige geschrieben wurde.

    4 von 4 Kunden fanden das hilfreich

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    Fit ohne Geräte für Frauen

    von Lidl-Shop Kunde am 15.11.2016
    leider zu wenige gerichte

    0 von 1 Kunde fand das hilfreich

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