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Functional Fitness für Radsportler

Nach ihrem erfolgreichen Buch zur Grundlagenfitness ( Functional Fitness ) wenden sich...
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Artikelnummer: 100148444

Nach ihrem erfolgreichen Buch zur Grundlagenfitness ( Functional Fitness ) wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Radsportler, die ihre Leistung signifikant verbessern wollen. Dabei trennen sie sich auch von lange für unumstößlich gehaltenen Radsportler-Grundsätzen ( Radfahren trainiert man nur durch Radfahren ): Speziell zugeschnittene Work-outs für Radsportler bringen zuverlässigen Erfolg und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermöglicht.
Functional Fitness
Unter dem Schlagwort Functional hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ( Work-outs ) garantieren sogar in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training.
Sowohl Grundlagenfitness als auch Kraft und Ausdauer lassen sich ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Mit den neuen Bewegungsabläufen verbinden sich drei große Vorteile: einfacher Aufbau, flexible Anwendung kaum Trainingsgeräte (keine oder geringe Zusatzkosten) sowohl allgemeines als auch gezieltes Training ist möglich
Titel Zusatz
Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Autor(en)
Kafka, Björn; Jenewein, Olaf
Erscheinungsdatum
13.03.2013
Abmessungen
(H) 0,23 (B) 0.19 (T) 0.01
Gewicht in Gramm
492 gr
Seitenzahl
160
Herausgeber
Delius Klasing
Sprache
Deutsch
Altersangabe (FSK/USK)
Hobby/Freizeit

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