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Handbuch Pilates

Hardcover

Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Das muskel- und gelenkschonende Training stärkt den im Alltag oft beanspruchten...
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Artikelnummer: 100116795

Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Das muskel- und gelenkschonende Training stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Dieses kompakte Handbuch führt anschaulich und leicht verständlich in die Grundlagen und die besten Übungen der ganzheitlichen Fitnessmethode ein. Mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen Tipps ist dieser kompetente Ratgeber eine ideale Einführung in das schonende und zugleich überaus effektive Trainingsprogramm.
Die besten Übungen und Trainingsprogramme für Eilige, Einsteiger und Geübte
Kurzbeschreibung

Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Das muskel- und gelenkschonende Training stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Dieses kompakte Handbuch führt anschaulich und leicht verständlich in die Grundlagen und die besten Übungen der ganzheitlichen Fitnessmethode ein. Mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen Tipps ist dieser kompetente Ratgeber eine ideale Einführung in das schonende und zugleich überaus effektive Trainingsprogramm. Die besten Übungen und Trainingsprogramme für Eilige, Einsteiger und Geübte


Erscheinungsdatum

2013.02


Auflage

Neuausg.


Abmessungen

(H) 0,21 (B) 0.17 (T) 0.02


Gewicht in Gramm

586 gr


Seitenzahl

208


Herausgeber

Komet


Sprache

Deutsch


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