Ich mach dich fit!

Taschenbuch

Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt - für...
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Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt - für alle, die keine Zeit oder keine Lust auf ein Fitness-Studio haben. Nur 15 Minuten täglich reichen, um geschwächte Muskelgruppen zu stärken und den Körper wieder in eine gesunde Balance zu bringen. Mit dem speziellen Theiss-Training werden nicht einzelne Muskeln, sondern stets ganze Muskelketten trainiert. Wie elementar wichtig die Muskulatur für unsere Gesundheit ist, wird vielfach unterschätzt. Ganz ohne Training verlieren wir Erwachsene aber jedes Jahr ein bis zwei Prozent unserer Muskelmasse und legen stattdessen Fettmasse zu.

- Ein geniales Konzept: Trainieren nur mit dem eigenen Körper

- Mit einem persönlichen Test: Wie fit bin ich?

- Entwickelt nach modernsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen

- Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben - jeder kann sofort loslegen
Titel Zusatz

ohne Geräte, nur mit deinem Körper


Autor(en)

Theiss, Christine


Erscheinungsdatum

22.08.2014


Abmessungen

(H) 0,25 (B) 0.18 (T) 0.01


Gewicht in Gramm

652 gr


Seitenzahl

176


Herausgeber

ZS Verlag


Sprache

Deutsch


Altersangabe (FSK/USK)

Hobby/Freizeit


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Ich mach dich fit!

von Anonym am 21.11.2014
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Ich mach dich fit!

von Anonym am 12.01.2015
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