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In 7 Wochen zu 100 Liegestützen

Taschenbuch

Die neue Fitnessreihe ideal für zu Hause, im Büro und unterwegs. In 7 Wochen ist perfekt für unser mobiles Leben. Die neue Finessreihe bietet hocheffiziente Programme, bei denen nur mit dem...
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Artikelnummer: 100116806

Die neue Fitnessreihe ideal für zu Hause, im Büro und unterwegs. In 7 Wochen ist perfekt für unser mobiles Leben. Die neue Finessreihe bietet hocheffiziente Programme, bei denen nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Exakte Trainingspläne, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und viele Fotos machen es auch Unerfahrenen leicht, dem Programm zu folgen und in sieben Wochen die beste Form ihres Lebens zu erlangen. Die Autoren dieser Reihe zeigen selbst untrainierten Menschen, wie viel Spaß es macht, fit zu werden, wenn man das richtige Trainingsprogramm anwendet. Der Liegestütz ist ein Klassiker und eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch Körpermitte und Beine trainiert. Wer das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzt, wird nach sieben Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen.
Titel Zusatz

Optimales Training für Brust, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Beine


Autor(en)

Speirs, Steve


Erscheinungsdatum

12.02.2013


Abmessungen

(H) 0,21 (B) 0.16 (T) 0.01


Gewicht in Gramm

305 gr


Seitenzahl

160


Herausgeber

Riva


Sprache

Deutsch


Altersangabe (FSK/USK)

Hobby/Freizeit


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