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Krafttraining für zu Hause

Taschenbuch, 216 Seiten, Autor(en): Lafay, Olivier; Übersetzung: Gittinger, Antoinette

Kombination aus Motivationsschulung und Trainingsanleitung Muskeln aufbauen, unnötiges Körperfett loswerden, die sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen - viele wünschen sich das, scheuen aber...
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Artikelnummer: 100116753

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Kombination aus Motivationsschulung und Trainingsanleitung

Muskeln aufbauen, unnötiges Körperfett loswerden, die sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen - viele wünschen sich das, scheuen aber die hohen Kosten für Trainingsgeräte oder die Mitgliedschaft im Fitness-Center. Olivier Lafays innovative Trainingsmethode setzt auf Motivationsschulung und ein ausgereiftes Trainingskonzept anstelle aufwändiger technischer Ausrüstung. Aufgrund seiner langjährigen Erfahrungen weist Lafay der Eigenmotivation eine Schlüsselrolle beim Trainingserfolg zu. Sein Übungsprogramm verzichtet auf Sportgeräte. Ein Platz zum Trainieren, manchmal ein Stuhl oder Tisch als Hilfsmittel in Verbindung mit den präzisen Anleitungen des Autors genügen, um erstaunliche Erfolge zu erzielen. Egal, ob der Leser "nur" besser aussehen und selbstbewusster werden möchte, ob er topfit und vital durchs Leben gehen oder tatsächlich als Spitzensportler Erfolg haben will - "Krafttraining zuhause" wird ihm zur optimalen körperlichen Verfassung verhelfen.
  • Erscheinungsdatum: 2010.06
  • ISBN: 9783442338481
  • Sprache: Deutsch
  • Taschenbuch: 216 Seiten
  • Verlag: Arkana
  • text_13:

    Antoinette Gittinger studierte Philosophie, Romanistik, Anglistik und Germanistik in Tübingen und München. Sie übersetzt aus dem Französischen, Spanischen und Englischen. Zu den von ihr übersetzten Autoren gehören u. a. Christiane Collange, Dalai-Lama, Guillaume Musso und Éric Orsenna.


    text_99:

    CZ


    Titel Zusatz:

    110 Übungen ohne Geräte


    Autor(en):

    Lafay, Olivier


    Erscheinungsdatum:

    2010.06


    Abmessungen:

    (H) 0,24 (B) 0.17


    Gewicht in Gramm:

    562 gr


    Seitenzahl:

    216


    Herausgeber:

    Arkana


    Sprache:

    Deutsch


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