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Krafttraining

Hardcover

Echt stark! Krafttraining baut nicht nur Muskeln auf, sondern verbessert auch Haltung, Fitness und Körpergefühl. Der DK PocketGuide Krafttraining ist eine kompakte Einführung und bietet knapp...
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Artikelnummer: 100148038

Echt stark!
Krafttraining baut nicht nur Muskeln auf, sondern verbessert auch Haltung, Fitness und Körpergefühl. Der DK PocketGuide Krafttraining ist eine kompakte Einführung und bietet knapp 80 effektive Übungen für alle Muskelgruppen - ob an Geräten, mit Hanteln oder dem Eigengewicht. Anatomische Schaubilder zeigen, welche Muskeln bei welcher Übung beansprucht werden. Fotografien veranschaulichen alle wichtigen Übungsschritte und erleichtern so das richtige Nachmachen. Ein einführendes Kapitel gibt außerdem Tipps, wie man einen Trainingsplan aufbauen sollte, und vermittelt Grundlagenwissen zur optimalen Vorbereitung und der richtigen Ernährung. Beim richtigen Aufwärmen und Abkühlen helfen über 30 Beweglichkeits- und Dehnübungen. Ein praktischer Pocket-Trainer zum kleinen Preis - ideal auch zum Mitnehmen!
Titel Zusatz:

Die besten Übungen für Fitness und Gesundheit


Erscheinungsdatum:

28.09.2012


Abmessungen:

(H) 0,22 (B) 0.13


Gewicht in Gramm:

298 gr


Seitenzahl:

176


Herausgeber:

Dorling Kindersley


Sprache:

Deutsch


Reihe:

DK PocketGuide


Altersangabe (FSK/USK):

Hobby/Freizeit


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Krafttraining

von Gerhard am 31.07.2014
Verwendung als Hilfe beim Training mit Christopeit Fitness-Station SP 10.

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