Nach Bestellung und Erhalt der Ware erhalten Sie von eKomi eine E-Mail mit einem Link zur Kaufbewertungsseite. Daher ist es nötig, dass wir zur Abgabe von Kaufbewertungen mit Ihrer Einwilligung im Nachgang zu Ihrem Kauf vereinzelte Daten Ihrer Bestellung an den unabhängigen Bewertungsdienstleister eKomi weitergeben. Nur Kunden, die Produkte erworben und mit diesen Erfahrungen gesammelt haben, können Kaufbewertungen abgeben. Auf diese Weise sichern wir die Qualität der eingehenden Bewertungen. Ihre Einwilligung in den Erhalt der E-Mails und die Weitergabe der Bestelldaten können Sie jederzeit widerrufen. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unseren Datenschutzbestimmungen.
Perfektes Hanteltraining
Taschenbuch
Dieses Buch enthält die effektivsten Übungen für all diejenigen, die mit Hanteltraining Kondition und Kraft verbessern wollen. Nach den wichtigsten zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert,...
Wichtige Produktinformationen
nur
online
online
Lieferung:
Innerhalb von 2 Werktagen
14.95*
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei!
Versandkosten und Lieferzeiten
Artikelnummer: 100110629
Dieses Buch enthält die effektivsten Übungen für all diejenigen, die mit Hanteltraining Kondition und Kraft verbessern wollen. Nach den wichtigsten zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert, werden Dehn- und Aufwärm-Übungen, Kraft- und Ausdauer-Übungen und Übungen zum Cool-Down beschrieben. Abschließend werden diese Übungen in sinnvollen Trainingseinheiten zu Programmen zusammengefasst. Wie ein persönlicher Trainer gibt dieses Buch zusätzliche Tipps, bspw. zur Ernährung und zur Bestimmung der individuellen Belastungsgrenze. Damit geht die Lust am Trainieren mit Sicherheit nicht verloren.
Maße:
24 cm
Titel Zusatz:
Die besten Übungen und Programme
Autor(en):
Delp, Christoph
Kurzbeschreibung:
Zahlreiche Übungen werden, nach den zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert, beschrieben und in Trainingseinheiten zu Programmen zusammengefasst.
Auflage:
4. Aufl.
Abmessungen:
(H) 0,24 (B) 0.17 (T) 0.01
Gewicht in Gramm:
288 gr
Seitenzahl:
95
Herausgeber:
pietsch Verlag
Sprache:
Deutsch
Altersangabe (FSK/USK):
Hobby/Freizeit
Inhaltsverzeichnis:
1. Die Grundlagen Grundwissen zum Hanteltraining 2. Die Hantelübungen Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene 3. Die Trainingsstunde Trainingsinhalte; Dehnübungen 4. Die Trainingsplanung Trainingsaufbau; Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene Literaturverzeichnis Buchteam Bildverzeichnis
