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Pilates

Taschenbuch

Pilates - Das große Praxisbuch - vermittelt fundiert die für ein Pilates-Übungsprogramm unverzichtbaren anatomischen Kenntnisse, die Philosophie, die Geschichte und die Grundprinzipien dieser...
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Artikelnummer: 100172165

Pilates - Das große Praxisbuch
- vermittelt fundiert die für ein Pilates-Übungsprogramm unverzichtbaren anatomischen Kenntnisse, die Philosophie, die Geschichte und die Grundprinzipien dieser Methode
- präsentiert vorbereitende Übungen, die für alle Körpertypen den optimalen Einstieg garantieren
- stellt die 34 klassischen Pilates-Übungen vor, die den heutigen Bedürfnissen entsprechend abgewandelt sind und den Anforderungen in Beruf und Alltag Rechnung tragen - mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos
- versammelt hilfreiche Tipps für Übende und angehende Pilates-Lehrer über den korrekten Ablauf und mögliche Kontraindikationen
- gibt spezielle Übungsfolgen für Bauch und Beine, Abwandlungen bei Gelenkproblemen sowie in der Schwangerschaft und
- ausführliche Foto-Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene an die Hand
Titel Zusatz

Das große Praxisbuch


Autor(en)

Herdman, Alan


Kurzbeschreibung

Pilates - die bewährte Mischung aus Kraft- und Dehnübungen, kombiniert mit bewusster Atmung - gilt schon lange nicht mehr als Geheimtipp unter Sportlern, Tänzern und Schauspielern. Es ist mittlerweile zum Wellness-Trend im Bereich der Fitness- und Entspannungsmethoden avanciert.


Erscheinungsdatum

13.08.2014


Auflage

1. Aufl.


Abmessungen

(H) 0,26 (B) 0.19 (T) 0.01


Gewicht in Gramm

890 gr


Seitenzahl

256


Herausgeber

Nietsch


Sprache

Deutsch


Altersangabe (FSK/USK)

Hobby/Freizeit


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