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Satt essen und abnehmen

Taschenbuch

Das Konzept des Buches ist eine Ernährungsumstellung auf Basis von Energiedichte-Tabellen. Diese Tabellen erlauben es, die Ernährungsumstellung an die individuellen Essgewohnheiten und...
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Artikelnummer: 100121898

Das Konzept des Buches ist eine Ernährungsumstellung auf Basis von Energiedichte-Tabellen. Diese Tabellen erlauben es, die Ernährungsumstellung an die individuellen Essgewohnheiten und Vorlieben der Menschen anzupassen.

So können sie Ihr Gewicht dauerhaft senken, ohne sich einer Diät unterwerfen zu müssen, die nur die Lebensqualität einschränkt und einen Jo-jo-Effekt zur Konsequenz hat. Gleichzeitig beugen Sie übergewichtsbedingten Krankheiten vor.
Maße

22,5 cm


Titel Zusatz

Individuelle Ernährungsumstellung ohne Diät


Autor(en)

Schusdziarra, Volker; Hausmann, M.


Kurzbeschreibung

Das Konzept des Buches ist eine Ernährungsumstellung auf Basis von Energiedichte-Tabellen. Diese Tabellen erlauben es, die Ernährungsumstellung an die individuellen Essgewohnheiten und Vorlieben der Menschen anzupassen. So können sie Ihr Gewicht dauerhaft senken, ohne sich einer Diät unterwerfen zu müssen, die nur die Lebensqualität einschränkt und einen Jo-jo-Effekt zur Konsequenz hat. Gleichzeitig beugen Sie übergewichtsbedingten Krankheiten vor.


Erscheinungsdatum

17.04.2012


Auflage

3. Aufl.


Gewicht in Gramm

275 gr


Seitenzahl

175


Herausgeber

MMI


Sprache

Deutsch


Inhaltsverzeichnis

Aus dem Inhalt: - Wie entsteht Hunger? Medizinische Tatsachen zur Regulation der Nahrungsaufnahme - Betrachtung des Kaloriengehalts einer Mahlzeit und seine Auswirkung auf die Sättigung - Exkurs Glykämischer Index und Energiedichte - Sättigung und flüssige Kalorien - Die Entstehung von Übergewicht - Das Ernährungsprotokoll - Ernährungsprotokolle erfolgreicher Ernährungsumstellung - Beispielrezepte zur bewussten Ernährung - Energiedichte Tabelle allen wichtigen Lebensmitteln


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