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Schlafen Sie besser!

Millionen von Menschen leiden täglich an Schlafstörungen. Viele nutzen Schlafmittel, um...
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Artikelnummer: 100122472

Millionen von Menschen leiden täglich an Schlafstörungen. Viele nutzen Schlafmittel, um dagegen anzukämpfen. Doch diese Medikamente haben ernste Nebenwirkungen bis hin zur Abhängigkeit und bekämpfen nur die Symptome, ohne eine nachhaltige Besserung herbeiführen zu können.
Gregg Jacobs Programm basiert auf zwanzig Jahren Forschung und klinischer Praxis an der Harvard Medical School. Es ist evidenzbasiert und verbindet Elemente der Positiven Psychologie, der Kognitiven Verhaltenstherapie und Maßnahmen der Schlafhygiene. Das Programm hat in der klinischen Evaluierung bei allen Teilnehmern zu einer nachhaltigen Verbesserung ihres Schlafes geführt. Etwa 90 Prozent konnten zudem den Gebrauch von Schlafmitteln reduzieren oder ganz einstellen.
Jacobs zukunftsweisendes Behandlungsprogramm hilft Menschen mit Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Damit steht endlich eine sichere, hochwirksame Alternative zu Schlaftabletten zur Verfügung. Dieses Programm kann Ihr Leben verändern, wie es schon so viele von Jacobs' Patienten erlebt haben.
Titel Zusatz
Das Sechs-Wochen-Programm gegen Schlafstörungen - entwickelt an der Harvard Medical School
Autor(en)
Jacobs, Gregg D.
Kurzbeschreibung
Das Schlafprogramm wissenschaftlich fundiert
Erscheinungsdatum
08.02.2013
Abmessungen
(H) 0,23 (B) 0.17 (T) 0.03
Gewicht in Gramm
565 gr
Seitenzahl
265
Herausgeber
Huber, Bern
Sprache
Deutsch

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