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Schlingentraining

Taschenbuch, 160 Seiten, Autor(en): Thömmes, Frank

Schlingentraining ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Ursprünglich stammt es aus der Physiotherapie und ist dort unter dem Namen S-E-T...
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Schlingentraining ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Ursprünglich stammt es aus der Physiotherapie und ist dort unter dem Namen S-E-T (Sling-Exercise-Therapy) bekannt. Der Fokus und Anwendungsbereich lag jedoch zunächst im Bereich der Rehabilitation. Erst im letzten Jahrzehnt wurde das Schlingentraining vereinzelt als leistungssteigernde Trainingsmethode für Sportler eingesetzt. Mittlerweile hat sich Schlingentraining unter verschiedenen Bezeichnungen im Fitnesssport sowie im Heimtraining etabliert. Besondere Bedeutung erlangt es durch das Arbeiten mit dem ganzen Körper an einem instabilen Trainingsgerät. Neben verschiedenen Sicherheitsaspekten ist das Wissen um Muskelschlingen und funktionelle Besonderheiten des Schlingentrainings zum effizienten Einsatz notwendig. Oberste Priorität besitzt dabei die Bewegungskontrolle und die Qualität der Bewegung. Obwohl nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, sind dadurch
enorme Kraftgewinne realisierbar. Durch die breite Wirkung des Schlingentrainings ist es für jede Zielgruppe zu empfehlen.
  • ISBN: 9783767911611
  • Taschenbuch: 160 Seiten
  • Verlag: Copress
  • Sprache: Deutsch
  • Erscheinungsdatum: 11.11.2013
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    Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er ist Autor der erfolgreichen FLEXI-BAR®-Buchreihe.


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    DE


    Titel Zusatz:

    Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper


    Autor(en):

    Thömmes, Frank


    Erscheinungsdatum:

    11.11.2013


    Auflage:

    1. Aufl.


    Abmessungen:

    (H) 0,23 (B) 0.15 (T) 0.01


    Gewicht in Gramm:

    445 gr


    Seitenzahl:

    160


    Herausgeber:

    Copress


    Sprache:

    Deutsch


    Altersangabe (FSK/USK):

    Hobby/Freizeit


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