Slow Carb

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Langsame Kohlenhydrate - schneller am Ziel Kohlenhydrate machen satt und glücklich! Und schlank, wenn es die richtigen sind. Slow Carb statt Low Carb lautet die Devise. Denn die langsamen...
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Langsame Kohlenhydrate - schneller am Ziel

Kohlenhydrate machen satt und glücklich! Und schlank, wenn es die richtigen sind. Slow Carb statt Low Carb lautet die Devise. Denn die langsamen Kohlenhydrate halten den Blutzuckerspiegel konstant und machen lange satt, so dass Heißhungerattacken keine Chance haben. Das gesunde Ernährungskonzept von Sabine Hülsmann ist richtig für alle Genießer, die sich gesund ernähren und das ein oder andere Kilo verlieren möchten.

Das Geheimnis der Langsamkeit

Wer weniger Heißhunger hat und lange satt ist, isst weniger - vor allem zwischendurch. Im Körper werden die Slow Carbs langsamer in ihre Nährstoffe zerlegt und die Fettverbrennung kann entspannt ablaufen. Wie das funktioniert, welche die besten Slow Carb-Lebensmittel sind und wie der Heißhunger überlistet werden kann, zeigt Ökotrophologin Sabine Hülsmann anhand einer anschaulichen Einführung.

Schlanke Küche mit Genuss

Wohlfühlen ohne Verzicht lautet das Motto bei den 100 alltagstauglichen Rezepten für Frühstück und Brunch, Snacks und Suppen, Hauptgerichte und Süßes. Extras bieten die Sonderseiten für Smoothies, Eis und Dips - denn auch solche leckeren Kleinigkeiten können ganz schlank daher kommen.

Knuspermüsli mit Physalis
Fenchel-Lauch-Risotto mit Kidneybohnen
Gebratener Lachs mit Pak-Choi-Gemüse
Dinkelpfannkuchen mit Orangenfilets
Schokomousse-Pralinen mit Avocado

Slow Carbs für jeden Tag

100 Rezepte für schlanken Genuss
Das Ernährungskonzept: lecker essen, lange satt, entspannt schlank
Schneller Einstieg mit der Slow-Carb-Einsteigerwoche
Autor(en)

Hülsmann, Sabine


Erscheinungsdatum

18.01.2016


Abmessungen

(H) 0,26 (B) 0.20 (T) 0.02


Gewicht in Gramm

799 gr


Seitenzahl

176


Herausgeber

ZS Verlag


Sprache

Deutsch


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