Yoga-Anatomie

Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind.
Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Titel Zusatz
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Autor(en)
Kaminoff, Leslie; Matthews, Amy

Erscheinungsdatum
05.09.2013

Abmessungen
(H) 0,25 (B) 0.18 (T) 0.02

Gewicht in Gramm
910 gr

Seitenzahl
320

Herausgeber
Riva Verlag

Sprache
Deutsch

Altersangabe (FSK/USK)
Hobby/Freizeit