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Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Yoga für Rücken, Schulter und Nacken: In diesem GU-Ratgeber zeigt Ihnen die bekannte...
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Artikelnummer: 100121071

Yoga für Rücken, Schulter und Nacken: In diesem GU-Ratgeber zeigt Ihnen die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes, wie Sie mit Übungen aus dem klassischen Yoga Ihre Rückenbeschwerden heilen beziehungsweise lindern können. Sie erfahren, wie körperliche, seelische und soziale Faktoren zu Rückenproblemen führen können und vor allem, welche Übungen bei welchen Rückenschmerzen helfen und worauf besonders zu achten ist. Traditionelles Yoga-Wissen wird dabei immer ergänzt durch aktuelle Erkenntnisse aus der Physiotherapie. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird dabei auch die Selbstwahrnehmung trainiert als Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag. Spezielle Übungsprogramme ermöglichen es Ihnen, gezielt auf Ihre individuellen Rückenbeschwerden einzuwirken. Extra: Übungsposter Kurzprogramm für jeden Tag und die 10 GU-Erfolgstipps
Autor(en)
Trökes, Anna
Erscheinungsdatum
14.12.2009
Auflage
Erw. u. aktualis. Neuausg.
Abmessungen
(H) 0,21 (B) 0.16 (T) 0.01
Gewicht in Gramm
358 gr
Seitenzahl
127
Herausgeber
Gräfe & Unzer
Sprache
Deutsch
Reihe
GU Ratgeber Gesundheit
Altersangabe (FSK/USK)
Hobby/Freizeit

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