Muskelaufbau, Stärkung von Herz-Kreislauf-System und Rücken sowie Gewichtskontrolle hast Du mit regelmäßigem Training im Griff. Am besten baust Du Deine Einheiten direkt in den Tagesablauf ein, entwickelst so Routine und erzielst beste Ergebnisse. Nicht jeder schafft es täglich ins Gym. Mit LIDL holst Du Dir Deine Hantelbank direkt nach Hause!
Eine Hantelbank ist ein Fitnessgerät mit Multifunktion, das Dich auf verschiedenen Ebenen fördert. Hantelbänke gibt es in verschiedenen Ausführungen als Flachbank oder Schrägbank. In der Regel sind die Sportgeräte auch verstellbar, sodass Du sie perfekt Deinem Training angleichen kannst. Für Anfänger wird die Schrägbank empfohlen, Profis schätzen eine multifunktionale Kraftstation. Die meisten beginnen ihr Krafttraining zu Hause mit einfachen Hanteln oder Fitnessgeräten wie einem Expander. Der nächste Schritt ist oft bereits die Übung an der Bank, bei der neben dem Oberkörper auch ganzheitlich trainiert werden kann. Für Übungen an der Hantelbank werden Gewichte wie Langhanteln und Kurzhanteln genutzt, die zwischen 5 und 20 Kilogramm wiegen. In die Station können Zuggewichte integriert sein, die bis zu 15 Kilogramm Masse haben. Damit holst Du Dir ein kleines Fitness-Studio nach Hause, das sich gut auch in kleine Räume integrieren lässt. Mit Geräten an der Wand schaffst Du Platz für Latissimus-Zug und andere Übungen, wenn Dir Sit-ups nicht mehr reichen.
Die Hantelbank zählt zu den klassischen Trainingsgeräten. Als Flachbank oder Schrägbank ermöglicht sie Dir jeden Tag ein effektives Training für den gesamten Körper. Du musst nicht gleich mit dem Bankdrücken von Langhanteln anfangen, sondern kannst auch mit Kickbacks beginnen. Dazu sollte Deine Trainingsbank verstellbar sein. Für das Trainieren der Trizeps reichen auch kleine Gewichte. Entscheidend ist die exakte Ausführung. Reverse Flys gehören zum täglichen Work-out auf der Schrägbank. Damit sorgst Du für einen starken Rücken. Entscheidest Du Dich für eine Bank mit verstellbarer Rückenlehne, lassen sich Trizepsstrecken, bei denen die Kurzhanteln ein- oder beidarmig hinter dem Rücken bewegt werden, leicht durchführen. Hantelbänke sind perfekt, wenn Du Fitness fest in Dein Leben integrieren willst und regelmäßig trainieren möchtest. Mit einer Kraftstation zu Hause bringst Du mit unterschiedlichen Übungen Power in Dein Leben und definierst nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Willen. Damit Du nicht alleine trainieren musst, findest Du bei LIDL auch praktische Sportgeräte, die zwei zur gleichen Zeit nutzen können.
Sport ist Ausgleich zu Büro, Werkstatt und Schule. Vor allem hat das Training auch eine soziale Komponente. Es bringt Dich mit Deinen Liebsten enger zusammen. Das Gerät kann für unterschiedliche Übungen genutzt werden. Es lässt sich im Schwierigkeitsgrad den individuellen Voraussetzungen anpassen und trägt so zum Aufbau von Kondition und Muskeln in der ganzen Familie bei. Viele Hantelbänke sind auch in der Höhe verstellbar. Damit wird die Bank zum Allrounder, der von allen genutzt werden kann. Bei LIDL findest Du sogar Stationen für Kids ab 3 Jahre, die sich von mehreren gleichzeitig nutzen lassen. Mit den Indoor-Geräten ist Fitness bei jeder Wetterlage möglich und Du hast Deine eigen Fitness Station immer in Reichweite. Mit einer Kraftstation an der Wand nutzt Du Platz optimal, doch verschiedene Hantelbänke sind auch klappbar. Du kannst sie einfach verstauen, wenn Du sie nicht als attraktives Exemplar in Deine Einrichtung integrieren willst. Eine funktionale Trainingsbank hat auch ästhetische Qualitäten und gibt Deiner Wohnung einen markanten Zug, der sich gut mit Möbelstücken im Industrial Style verbinden lässt. Hast Du Deine Gewichte immer vor Augen, fällt Dir auch das Training leichter und die Flachbank wird zum Motivationsbooster.
Wünschst Du Dir schon lange mehr Bewegung in Deinem Leben? Mit einer Hantelbank sorgst Du für Power und sparst Dir den Weg ins Fitnessstudio. Du kannst trainieren, wann immer Du möchtest, denn Dein Zuhause hat keine Öffnungszeiten. Hantelbänke sind ideal, wenn es um privates Training geht. Sie werden zur Fitnessstation mit Multifunktion für verschiedene Übungen, wenn Du Dir die richtige Drückerbank für Dein Home Gym aussuchst. Bei LIDL findest Du Hantelbänke in verschiedenen Versionen als Flachbank, als Schrägbank oder verstellbare Trainingsbank. Du kannst Dich auch für eine Dip-Station an der Wand entscheiden, um Dein Krafttraining an der Hantelbank durch Klimmzüge zu ergänzen. Die Sprossenwand wird zum Reck, an dem auch Erwachsene in Übung bleiben und Fitness aufbauen können. Das Training mit Gewichten und das Bankdrücken komplettieren Dein Hantelbank-Training und unterstützen Dich im Brust-, Schulter- und Trizepsbereich.
Vor dem Kauf einer Hantelbank solltest Du entscheiden, was Dir wichtig ist. Priorität hat in jedem Fall die Sicherheit. Am Anfang steht oft eine Flachbank, doch auch hier ist es günstig, sich für eine verstellbare Trainingsbank zu entscheiden, damit Du Deine Bank für verschiedene Übungen nutzen kannst. Eine verstellbare Rückenlehne und Beinhalterungen sind für viele die Voraussetzung für ein optimales Training, das den ganzen Körper einbezieht. Wer schon länger dabei ist, wird sich eine Kraftstation mit Dip-Griffen wünschen, die eine Ablage für Langhanteln aufweist. So kannst Du gezielt Gewichte stemmen und hast eine echte Drückerbank im Haus. Um die beste Hantelbank für Dich zu finden, gehst Du von Deinem Übungsprogramm und den Zielen aus, die Du im Training erreichen willst. Bei LIDL findest Du auch Ergänzungen wie eine Multi-Kraftstation, um mit Bizeps-Curls zu üben. Achte bei der Auswahl auch darauf, dass die maximale Belastbarkeit der Fitnessstation zu Deinem Gewicht passt.
Bei LIDL findest Du online Hantelbänke und Fitnessstationen in verschiedener Ausführung, mit denen Du in Übung bleibst. Du kannst Dir bequem ein Gerät aussuchen, das Deinen Vorstellungen entspricht. Richte Dir einfach Dein eigenes Fitnessstudio mit einer Flachbank und Gewichten günstig ein. Deine Station wird Dir direkt nach Hause geliefert und Du kannst gleich richtig loslegen. So hast Du das optimale Training für Dein Herz-Kreislaufsystem, Fitnesstraining und Muskelaufbau in Einem. Bei LIDL findest Du alles für Dein Home Gym zum besten Preis-Leistungs-Verhältnis.