Padel-Regeln – was ist erlaubt? Alle Regeln vom Experten erklärt

Padel ist dynamisch, taktisch und macht richtig Spaß – doch wer das Spiel erfolgreich und fair spielen will, sollte die offiziellen Padel-Regeln kennen. Besonders Einsteiger im Padel-Tennis fragen sich vor dem ersten Match: Was ist beim Padel erlaubt? Was ist verboten? In diesem Artikel findest du eine verständliche Übersicht zu den wichtigsten Padel-Spielregeln – von korrektem Aufschlag über Ballwechsel bis hin zu häufigen Fehlern. Padel-Profi Lana erklärt dir das Regelwerk Schritt für Schritt und gibt dir praktische Tipps, wie du regelkonform punktest und dich sicher auf dem Court bewegst.

Frau in Sportkleidung mit Schläger in der Hand, lächelnd in einer Sporthalle.

Frau in lila Kleid spielt Padel auf blauem Platz, hält einen Schläger.

Padel-Regeln: Das musst du wissen

„Jede Sportart hat ihre eigenen Regeln – aber keine Sorge: Beim Padel sind sie schnell verstanden“, so Padel-Expertin Lana. „Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen – sondern zu wissen, was erlaubt ist.“ Mit den wichtigsten Basics, wird es auf dem Spielfeld entspannter und du behältst zwischen korrekten Spielzügen und Fouls leichter den Überblick. So macht das Spiel gleich noch mehr Spaß. Das sind die wichtigsten Grundregeln im Padel:

Mit den Wänden spielen ist erlaubt

Eine charakteristische Eigenschaft beim Padel ist, dass die Wände nicht nur Kulisse sind, sondern mit zum Spiel gehören: „Nach dem ersten Bodenkontakt darf der Ball die Wand berühren und dann weitergespielt werden.“ Die Wände können so sogar zum taktischen Vorteil genutzt werden, wie Lana erklärt: „Man kann zum Beispiel überraschende Winkel spielen und den Gegner aus dem Rhythmus zu bringen.“ Damit das nach Regelwerk korrekt ist, muss der Ball jedoch vorher einmal den Boden berühren. „Kommt er direkt von der Wand ins gegnerische Feld, ist der Punkt leider weg.“

Frau in lila Sportkleid mit Schläger und Ball auf einem Padel-Platz.

Der Aufschlag

Nach Padel-Regelwerk muss der Aufschlag von unterhalb der Hüfte ins diagonal gegenüberliegende Feld gespielt werden. „Wenn der Ball dabei das Netz berührt, ist das kein Problem – solange er danach korrekt landet, zählt der Aufschlag“, fügt die Padel-Nationalspielerin hinzu.

Die Zählweise

Die Zählweise funktioniert wie beim Tennis – 15, 30, 40, Spielgewinn. Um als Sieger vom Platz zu gehen musst du dafür zwei von drei Sätzen gewinnen: „Gespielt wird meistens im Modus: Best of 3 Sets – also wer zuerst zwei Sätze gewinnt, entscheidet das Match für sich.“

Frau im lila Sportkleid spielt Padel mit Schläger und Ball.

Die Punktevergabe

Wann ein Punkt gezählt wird: „Immer, wenn der Ball zweimal im gegnerischen Feld aufkommt oder ins Netz gespielt wird. Trifft er dagegen zuerst die Wand und dann das Feld, ist der Ball im Aus – und der Punkt geht an den Gegner.“ Was hingegen zum Punktverlust führt, ist das Berühren des Netzes: „Egal ob mit dem Schläger oder deinem Körper – das führt immer zum Punktverlust, also solltest du auch im Eifer des Gefechts Abstand halten“, empfiehlt Lana.

Der Ballwechsel

Natürlich gibt es auch Padel-Regeln, wie der Ballwechsel ablaufen muss: Der Ball darf nur einmal den Boden berühren, bevor er zurückgespielt wird. Nach dem Boden darf er Wände berühren. „Solange der Ball nach dem ersten Aufkommen die Glaswand berührt, bleibt er im Spiel und du hast noch alle Chancen“, erklärt die Expertin. „Wenn er aber zuerst das Gitter oder den Boden außerhalb des Feldes trifft, ist der Ball out und der Punkt geht an den Gegner.“

Zwei Padelspieler mit Schlägern auf einem blauen Platz, die sich anlächeln.

Einzel oder Doppel

In der Regel wird Padel im Doppel gespielt – also zwei gegen zwei. Als Padel-Profi weiß Lana jedoch: „Padel kannst du übrigens auch im Einzel spielen – also One-on-One. Dafür gibt’s ein kleineres Feld, das die Laufwege etwas anpasst.“ Klar ist: Im Einzel musst du mehr laufen und mehr reagieren, wodurch Taktik noch entscheidender werden kann.

Alles was du fürs Padel spielen benötigst

Padel: Erlaubt oder nicht erlaubt? Die Regeln im Überblick

Damit du beim Padel auf der sicheren Seite spielst, solltest du typische Regelverstöße vermeiden. Hier ein Überblick über die häufigsten Situationen, die im Match für Diskussionen sorgen könnten:

Der Ball trifft die Wand bevor er auf dem Boden war: ❌Nicht erlaubt. —> Der Ball muss immer zuerst den Boden berühren.
Aufschlag mit der Hand über der Hüfte: ❌Nicht erlaubt. —> Der Aufschlag muss unterhalb der Hüfte erfolgen.
Ball springt zwei Mal beim Gegner: ✅ Punkt für dich —> Wenn der Gegner den Ball nicht beim ersten Bodenkontakt spielt, bekommst du den Punkt.
Nach Bodenkontakt spielen über die Seitenwand: ✅ Erlaubt —> Eine gängige Taktik, vor allem in der Defensive.
Körperkontakt mit dem Ball: ❌ Nicht erlaubt —> Nur der Schläger darf den Ball berühren.

Mann und Frau spielen Padel auf einem blauen Platz mit Schlägern und Ball.

Typische Regelverstöße beim Padel vermeiden

Regelverstöße können beim Padel schnell zum Nachteil auf dem Platz werden und dich kostbare Punkte kosten. Deshalb empfiehlt Nationalspielerin und Coach Lana: „Lerne die einfachen Regeln wie zum Beispiel Aufschlagsregeln.“ Diese sind einfach, aber entscheidend. Ein weiterer Tipp für den Spielfluss: „Wenn du dir unsicher bist, ob der Ball noch drin war oder nicht – spiel einfach weiter. So bleibt der Rhythmus im Spiel und der Spaß und Spielfluss geht nicht durch Diskussionen verloren – und am Ende zählt, dass fair gespielt wird.“ Spielst du im Doppel kann auch Kommunikation zum wichtigen Faktor werden. „Padel ist ein Teamspiel – also sprecht euch ab, wer welchen Ball nimmt“, rät die erfahrene Spielerin.

Zwei Padelspieler in Sportkleidung geben sich auf dem Platz ein High-Five.

Padel-Spielregeln verstehen und anwenden

Wer Padel spielen will, sollte die wichtigsten Padel-Regeln kennen – nicht nur, um regelkonform zu punkten, sondern auch, um taktisch clever agieren zu können. Vom korrekten Aufschlag über die Spielweise mit der Wand bis hin zu typischen Fehlerquellen beim Ballwechsel: Mit etwas Regelverständnis gelingt dir ein reibungsloser Einstieg. Vor allem Einsteiger profitieren davon, wenn sie sich vor dem ersten Match mit dem Regelwerk vertraut machen. Ob im Doppel oder Einzel, ob auf dem Freizeitcourt oder beim Turnier – wenn du weißt, was erlaubt ist, spielst du nicht nur sicherer, sondern auch erfolgreicher. Also: Schläger in die Hand, Regeln im Kopf und rein ins nächste Padel-Match!

Häufige Fragen zu den Padel-Regeln

Nur unterhand und unterhalb der Hüfte. Der Ball muss vor dem Schlag einmal aufkommen.

Ja, aber nur nach dem Bodenkontakt. Wände sind taktischer Bestandteil des Spiels.

Einmal. Beim zweiten Bodenkontakt ist der Punkt verloren.

Wenn der Gegner den Ball ins Netz, ins Aus oder zweimal aufspringen lässt – oder wenn du den Punkt clever über Bande gewinnst.

Frau auf Padelplatz hält gelben Tennisball durch das Netz.

Steckbrief von Padel Expertin Lana

Name: Lana Büttner

Alter: 33 Jahre

Beruf: Functional Health Coach, Leistungssportler, Padel Nationalspieler

Sportliche Qualifikationen:

Ehemalige Tennisspielerin
Padel Nationalspielerin der deutschen Nationalmannschaft
Ganzheitliche Ausbildung zum Functional Health Coach

Das macht Lana aus: Lana liebt es Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu begleiten. Gleichzeitig lebt sie ihre Passion für Padel, trainiert intensiv und spielt in der deutschen Padel Nationalmannschaft.