Wer sich bewegt, baut Muskelmasse auf, erhält seine Vitalfunktionen, trainiert seinen Körper und hat einen klaren Kopf. Doch das Leben der meisten Menschen sieht anders aus: morgens geht es vom Fahrstuhl direkt an den Schreibtisch und abends im Auto wieder nach Hause. Nach einiger Zeit fühlt man sich müde und zerschlagen. Tägliches Training hilft Dir. Dich besser zu fühlen. LIDL hat die Lösung: Online kannst Du Dir Fitness nach Hause holen. Bestell Dir einfach ein Laufband! Bei LIDL hast Du eine breite Auswahl an Laufbändern, die vom klappbaren Exemplar bis zum Hochleistungsgerät mit über vierzig Programmen und integriertem Herz-Kreislauf-Training reicht. Damit hast Du einen Personal Trainer an Deiner Seite, der zu jeder Tageszeit für Dich da ist. Du kannst morgens vor der Arbeit mit dem Training starten oder abends Deinen Feierabend sportlich gestalten. Schließzeiten gibt es für Dich nicht. Geräuschlos steht Dein Fitnessgerät Dir immer zur Verfügung und Du kannst einfach loslaufen, alles hinter Dir lassen, Deine selbst gesetzten Ziele erreichen. Dein Abenteuer kann im Wintergarten auf Dich warten oder im Schlafzimmer stehen, Du kannst es stylish in Deine Zimmereinrichtung integrieren oder einfach zusammenklappen und hervorholen, wenn Du Dich auf den Weg machen willst.
Die Bedeutung von Bewegung im Leben ist den meisten bewusst, doch die Motivation, um Sport zur Routine zu machen, fehlt. Die Widerstände scheinen zu groß. Mit einem Laufband überwindest Du sie. Zeit fürs Training ist nun immer da. Du coachst Dich einfach selbst. Mit dem richtigen Laufband kannst Du einen Trainingsplan erstellen und Schritt für Schritt Kondition aufbauen. Mit Laufbändern kannst Du meilenweit gehen und Geschwindigkeiten bis zu 20 km/h erreichen, Du kannst Steigungen überwinden und ein Intervalltraining absolvieren. Der Untergrund ist immer ideal: Er federt ab und schont die Gelenke. Mit dem Training reduziert sich auch Dein Gewicht, Deine Ausdauer steigt und Du bist ausgeglichener. Prüf das einfach nach: Stell Dich auf die Waage und überprüfe Deine Vitalfunktionen. Ein Messgerät für gute Laune gibt es noch nicht, doch Du wirst merken, wie Du Dich durch Dein Fitnessgerät veränderst: Ambitionierte Läufer sind durchsetzungsfähig, stressresistent und in der Regel positiv gestimmt.
Laufbänder gibt es in unterschiedlichen Ausführungen. Aus den mechanischen Modellen haben sich hochfunktionale elektrische Laufbänder entwickelt, mit denen Du Dein individuelles Training effizient gestalten kannst. Die smarten Fitnessgeräte bringen nicht nur Dein Herz-Kreislauf-System auf Trab, sondern liefern Dir wichtige Informationen über Deine Gesundheit von der Handpulsmessung über die Herzfrequenz bis zum Kalorienverbrauch. Vor dem Laufband-Kauf solltest Du entscheiden, welches Modell am besten zu Deinen Zielen passt:
Ein Laufband sollte in jedem Fall schwingungsgedämpft sein und über gelenkschonende Puffer verfügen. Je größer Du selbst bist und je schneller Du läufst, desto größer ist die benötigte Lauffläche. Um mit Deinem Fitness Laufband den gewünschten Effekt zu erzielen, sind Einstellungen der Steigung zur Simulation von Bergläufen und Widerständen wie Wind ein Muss. Achte auf die Leistung des Motors: Fürs Walking reichen elektrische Modelle mit einer Motorleistung von etwa 1,5 PS. Du erreichst damit Geschwindigkeiten von 8 km/h. Für Profis sind Motorleistungen über 2 PS wichtig.
An Deiner Fitness kannst Du arbeiten. Das passende Equipment von der Sportbekleidung bis zu elektrischen Laufbändern liefert Dir LIDL. Fürs Laufen findest Du online auch die passenden Laufschuhe. Beim Training solltest Du Dich anfangs nicht überfordern, sonst verlierst Du schnell die Motivation. Hole Dich selbst an dem Punkt ab, an dem Du körperlich gerade stehst und beginne mit einer angemessenen Geschwindigkeit und Trainingszeit. Achte unbedingt darauf, dass Dein Fitnessgerät eine gute Dämpfung hat. Entscheidend ist nicht nur, dass Du läufst, sondern auch wie Du Dich bewegst. Denke beim Kauf eines Fitnessgeräts auch perspektivisch: Deine Leistung wird sich steigern, Du brauchst dann eine ausreichende Lauffläche, auf der Du Dich frei bewegen kannst und Platz für große Schritte hast. Mit der Zeit kannst Du Deine Geschwindigkeit Schritt für Schritt steigern. Mit Zunahme der Steigung erhöhst Du den Schwierigkeitsgrad. Beachte beim Kauf, dass Dein Motor den Leistungszuwachs bewältigt.
Es gibt verschiedene Varianten von Laufbändern, die sich in Aufbau und Leistung unterscheiden:
Bewegung ist Leben. Während Du läufst, werden Glückshormone freigesetzt. Gleichzeitig stärkst Du Deinen Körper und fokussierst Deine Gedanken. Die Bewegung auf der Lauffläche ist ein Training, das Dich über das Körperliche hinausführt. Du definierst Dich neu. Strecke und Geschwindigkeit bestimmst Du selbst. Ein mechanisches Laufband brachte eine begrenzte Leistung. Elektrische Laufbänder haben das Rennen gemacht. Klappbar passen sie selbst in das kleinste Studio und geben Dir täglich die Chance zu wachsen und Dich auf der Lauffläche zu beweisen. Fitness ist nicht begrenzt. Ein klappbares Laufband oder ein Profi-Gerät sorgen dafür, dass Du Dich bei jedem Wetter bewegen kannst. Kreiere Dein Lauferlebnis: ob mit Musik oder vorm Fernseher. Mit einem übersichtlichen LED-Display kannst Du auch nachts laufen und Dich von dem sanften Licht durch die Dunkelheit führen lassen.
Du hast Dich für ein Modell entschieden? Stelle es sicher in einem trockenen Raum auf. Hast Du wenig Platz, wirst Du eine klappbare Variante gewählt haben. Um die Lebensdauer Deines Geräts zu verlängern und Dein Training abzusichern, muss zunächst eine korrekte Aufstellung gewährleistet sein. Die Fläche muss eben sein, es darf nichts kippeln. Die meisten Bänder haben Justierschrauben, damit Du eine sichere Stand- und Lauffläche erhältst. Achte darauf, dass das Laufband nicht durchhängt und korrekt läuft. Dazu startest Du einen Testlauf ohne Nutzung. Verschiebt sich das Band oder hängt es durch, musst Du die Spannschrauben nachziehen. Damit Du Freude am Training hast, halte Dein Fitness Laufband sauber, wische es regelmäßig feucht ab, damit Staub und Schweiß keine Chance haben.
Du willst laufen und etwas für Deine Fitness tun? LIDL unterstützt Dich mit Laufbändern im angemessenen Preis-Leistungs-Verhältnis. Du findest Laufbänder in verschiedenen Ausführungen. Du hast keinen Platz? Kein Problem, denn die Modelle sind klappbar! Du schaffst es nicht ins Sportgeschäft? Der Online-Shop von LIDL ist rund um die Uhr für Dich geöffnet. Bestell einfach und LIDL liefert. Und keine Angst, jedes Fitnessgerät hat auch eine Stopp-Taste.
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