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Beschreibung
Maße: ca. B 66-121 x H 72 x T 36 cm
HAMMER Hantelbank »Ab Bench Perform One« – Multifunktionale Hantelbank für vielseitiges Oberkörper- und Bauchmuskeltraining zuhause
- Sellingpoints
- Drei Bänke in einer: Flachbank, Schrägbank und Negativbank
- Fußpolsterfixierungen für effektives Bauchmuskeltraining
- 4-fach verstellbare Rückenlehne bis 88 Grad
- Komfortpolsterung 55 mm für längere Trainingseinheiten
HAMMER Hantelbank »Ab Bench Perform One« (Multifunktionale Hantelbank) von HAMMER
Vielseitiges Training für Oberkörper und Bauch mit nur einem Gerät
Die HAMMER Hantelbank »Ab Bench Perform One« vereint die Funktionen mehrerer Trainingsbänke in einem kompakten Gerät und ermöglicht damit ein komplettes Oberkörper- und Bauchmuskelprogramm ohne ständigen Gerätetausch. Die Konstruktion erlaubt Übungen wie Kurzhantelbankdrücken auf der Flachbank, Bizepscurls auf der Schrägbank und Crunches auf der negativ eingestellten Bank. Durch die Kombination mehrerer Übungsvarianten fällt das Planen von Trainingsplänen leichter und der Trainingsfluss bleibt erhalten, was besonders bei Zirkel- und Supersatzprogrammen Zeit spart.
Stabilität und Komfort für konzentrierte Trainingseinheiten
Die Hantelbank ist auf eine belastbare Nutzung ausgelegt und bietet mit der Komfortpolsterung eine gepolsterte Auflage, die auch längere Sätze angenehm macht. Die Polsterdicke von etwa 55 mm sorgt für Druckverteilung und reduziert Sitz- und Liegepunktdruck, sodass die Konzentration auf die Technik erhalten bleibt. Die ausgewiesene Belastbarkeit von maximal 130 kg gibt eine klar überprüfbare Grundlage für den Einsatz mit Kurzhanteln und Körpergewicht, ohne die Konstruktion übermäßig zu beanspruchen.
Präzise Verstellbarkeit und zusätzliche Negativ-Option für neue Reize
Die Rückenlehne ist 4-fach verstellbar und reicht bis zu einem Neigungswinkel von 88 Grad, wodurch sowohl flache als auch steile Positionen sauber eingestellt werden können. Der Sitz lässt sich in einfacher Stufe anpassen, die Fußpolster bieten mehrere Einstellpositionen für unterschiedliche Körpergrößen und Übungsformen. Die Möglichkeit, die Bank durch Einklappen des hinteren Standfußes in einen Negativwinkel zu bringen, erweitert das Übungsspektrum und ermöglicht gezielte Belastung der unteren Bauchmuskulatur sowie neue Reizsetzungen für fortgeschrittene Trainierende.
Für wen sich die Bank besonders eignet und wie sie sich in den Alltag einfügt
Das Gerät richtet sich an Kraftsportbegeisterte, Einsteiger und Personen, die zuhause platzsparend mehrere Trainingsvarianten abdecken möchten. Durch die kompakte Bauweise und die schnelle Umstellbarkeit eignet sich die Bank für Einzel- und Partnertraining gleichermaßen. Wer Trainingsvielfalt bei geringem Platzbedarf sucht, profitiert von dem reduzierten Equipmentaufwand, denn eine einzelne Trainingsbank ersetzt mehrere separate Geräte und schafft so Platz im Trainingsraum.
Fazit: Effizientes Trainingsgerät mit klaren Leistungsmerkmalen
Die Kombination aus Verstellbarkeit, stabilem Aufbau und gezielten Fixierpunkten für Bauchübungen macht die Bank zu einem durchdachten Trainingsbegleiter für Zuhause. Die einfache Anpassung an unterschiedliche Körpergrößen und Übungen sorgt für effizientere Trainingseinheiten und bessere Übungsqualität bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke durch durchdachte Polsterung.
Mit der HAMMER Hantelbank die Trainingsfläche Zuhause sinnvoll erweitern und durch die Negativ-Option neue Übungsreize setzen – bei Fragen hilft der Kundenservice von Lidl Online gern weiter.
Eigenschaften
Mehrere Trainingsmodi in einem Gerät
Die Bank kombiniert Flachbank, Schrägbank und Negativbank in einem stabilen Gestell. Dadurch wird der Trainingsumfang erhöht, ohne mehrere Geräte anschaffen zu müssen. Für Nutzer bedeutet das mehr Übungsvielfalt bei geringer Stellfläche.
Polsterung für längere Einheiten und bessere Wahrnehmung
Die 55 mm dicke Polsterung reduziert Druckstellen und unterstützt ein besseres Muskelgefühl während der Wiederholungen. Diese Komfortpolsterung erleichtert das konzentrierte Training über längere Sätze hinweg und verbessert die Trainingsqualität.
Verstellbarkeit für saubere Übungsausführung
Mit der 4-fach verstellbaren Rückenlehne bis 88 Grad und mehrfach einstellbaren Fußpolstern kann die Bank exakt an Körpergröße und Übung angepasst werden. Saubere Positionen fördern die Technik und reduzieren das Verletzungsrisiko.
Robuste Belastbarkeit für unterschiedliche Trainingslevels
Die Konstruktion ist auf eine maximale Belastbarkeit von 130 kg ausgelegt und eignet sich somit für Einsteiger und fortgeschrittene Hobbysportler. Die Stabilität sorgt für sicheren Stand auch bei dynamischen Bewegungen.
Produktmerkmale
Merkmal | Wert |
|---|---|
Hersteller | HAMMER |
Polsterdicke | ca. 55 mm |
Belastbarkeit | max. 130 kg |
Rückenlehne | 4-fach verstellbar, bis 88 Grad |
Sitzverstellung | 1-fach |
Fußpolsterverstellung | oberes 3-fach, unteres 4-fach |
Negativwinkel | möglich durch einklappbaren Standfuß |
Gewicht (ca.) | 16 kg |
FAQ
Für welche Übungen eignet sich die Bank besonders?
Die Bank eignet sich für Kurzhantelbankdrücken, Bizepscurls, Crunches, Beinheben und viele freie Hantelübungen, die eine stabile Liege- oder Sitzposition erfordern.
Lässt sich die Bank für unterschiedliche Körpergrößen anpassen?
Ja, die Bank bietet mehrere Verstellmöglichkeiten beim Rückenpolster, Sitz und Fußpolster, sodass sie sich an verschiedene Körpergrößen anpassen lässt.
Wie funktioniert die Negativ-Einstellung?
Der Negativwinkel wird durch Einklappen des hinteren Standfußes erreicht. Das ermöglicht eine negative Neigung der Rückenlehne für zusätzliche Bauchübungen und veränderte Übungswinkel.
Ist die Bank für Einsteiger geeignet?
Ja, die Bank ist durch die stabile Bauweise und die verstellbaren Positionen sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Nutzer geeignet. Bei Unsicherheit zu Übungen hilft gezielte Anleitung weiter.
