Hantelbank »Force 4.0«

Hantelbank »Force 4.0« – Hantelbank von HAMMER

Vielseitiges Training auf kleinem Raum und hohe Übungsauswahl

Die klappbare Force 4.0 erlaubt ein umfangreiches Kraftprogramm in der eigenen Wohnung und ersetzt mehrere Einzelgeräte. Dank der stufenlos verstellbaren Bankpositionen lassen sich Flachbank‑ und Schrägebankdrücken genauso durchführen wie Schulterpressen oder vorgebeugtes Rudern. Die Kombination aus Rack und verstellbarer Ablage schafft sichere Start‑ und Ablagepunkte für Langhantelübungen, wodurch das Training effizienter und variabler wird. Für Einsteiger und Fortgeschrittene bietet die Bank damit klare Trainingsvorteile gegenüber einfachen Flachbänken.

Robuste Konstruktion und sichere Belastbarkeit für intensives Training

Der Rahmen besteht aus pulverbeschichtetem Stahl und sorgt für eine stabile Trainingsunterlage; das Stahlrohrrahmen‑Design minimiert Kippneigung und Spiel. Die Angabe zur maximalen Belastbarkeit unterscheidet zwischen Max. Körpergewicht von 180 kg und Max. Gesamtgewicht von 280 kg, sodass sowohl Nutzergewicht als auch Hantelbeladung berücksichtigt werden. Die mehrfach verstellbare Langhantelablage erlaubt eine Anpassung der Ablagehöhe von etwa 114 cm bis 144 cm, was die Nutzung durch unterschiedliche Körpergrößen erleichtert und die Trainingssicherheit erhöht.

Platzsparendes Handling und einfache Handhabung für den Alltag

Der praktische Klappmechanismus ermöglicht ein schnelles Auf‑ und Zusammenklappen; mit wenigen Griffen ist die Bank einsatzbereit oder platzsparend verstaut. Durch das Stecksystem für die Landmine lassen sich funktionelle Einarm‑Zugübungen sowie Rotationstraining ergänzen, ohne zusätzliches Equipment. So wird das Home‑Gym flexibel nutzbar: Nach dem Training lässt sich die Bank zusammenklappen und der Wohnraum bleibt ungestört. Die verstellbare Hantelablage und die gepolsterten Sitz‑ und Rückenflächen sorgen für komfortable Trainingspositionen auch bei längeren Einheiten.

Zusätzliche Trainingsoptionen für gezielten Muskelaufbau

Mit der integrierten Wadenhebevorrichtung sowie den mehrfach nutzbaren Dipgriffen erweitert die Bank das Übungsrepertoire um Wadenheben, Dips und Beinheben; dadurch werden neben Brust und Schultern auch Rumpf, Bizeps und Trizeps effektiv angesprochen. Die integrierte Landmine ermöglicht funktionelle Zugbewegungen und erhöht die Trainingsvariation, was besonders für Fortschritte beim Muskelaufbau wichtig ist. Kurze Umbauzeiten zwischen den Übungen unterstützen strukturierte Trainingspläne wie Push‑ und Pull‑Tage.

Mit der HAMMER Force 4.0 das Home‑Gym effizient erweitern und gezielt muskuläre Reize setzen – bei Fragen hilft der Kundenservice von Lidl Online gern weiter

Eigenschaften

Klappbare Bank mit Rack und Landmine

Die Kombination aus klappbarer Bank und integriertem Rack ermöglicht sicheres Bankdrücken in verschiedenen Neigungen. Die Landmine‑Vorrichtung bietet zusätzliches funktionelles Training ohne extra Zubehör. Dadurch lässt sich ein komplettes Oberkörperprogramm durchführen und bei Bedarf schnell wieder verstauen, was Platz spart.

Höhenverstellbare Langhantelablage

Die Langhantelablage ist mehrfach höhenverstellbar und passt sich unterschiedlichen Körpergrößen und Übungsanforderungen an. Diese Flexibilität reduziert Umstellzeiten und erhöht die Sicherheit beim Aufnehmen und Ablegen schwerer Gewichte.

Integrierte Wadenhebevorrichtung und Dipgriffe

Die Ausstattung mit Wadenhebevorrichtung und abnehmbaren Dipgriffen erweitert das Übungsspektrum deutlich. Nutzer können Waden, Bauch und Trizeps gezielt trainieren, ohne zusätzliche Geräte anschaffen zu müssen, was besonders für kompakte Home‑Gyms praktisch ist.

Gepolsterte Sitz‑ und Rückenfläche

Hochwertige Polsterung sorgt für sicheren Kontakt und reduziert Druckstellen bei intensiven Sätzen. Die Polster erlauben eine stabile Lage beim Bankdrücken und verbessern die Übungsausführung, wodurch Trainingsqualität und Komfort steigen.

Produktmerkmale

FAQ

Für wen eignet sich die Hantelbank Force 4.0?

Die Bank richtet sich an Nutzer, die platzsparend ein vielseitiges Krafttraining zu Hause durchführen möchten, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Wie einfach ist der Auf‑ und Abbau der Bank im Alltag?

Die Force 4.0 lässt sich über Griffe schnell aufklappen und mit wenigen Handgriffen zusammenklappen; das Stecksystem erleichtert zusätzlich die Handhabung von Langhanteln.

Welche Übungen sind mit der Bank möglich?

Neben Flach‑ und Schrägebankdrücken sind Schulterpresse, vorgebeugtes Rudern, Dips, Beinheben und Wadenheben möglich; die Landmine erweitert das Programm um einarmige Zugübungen.

Ist die Hantelablage für schwere Gewichte geeignet?

Die Ablage ist mehrfach verstellbar und für den normalen Heimgebrauch mit einer Max. Gesamtbelastung von 280 kg ausgelegt; die Nutzung im Rahmen der angegebenen Belastungswerte ist vorgesehen.

Was ist im Lieferumfang enthalten?

Geliefert wird das Gerät mit integrierter Landmine für Langhantelübungen sowie einer Bedienungsanleitung zur Montage und Nutzung.