Seitenschläferkissen

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LIVERGY Herren T-Shirt, 3 Stück, körpernah geschnitten

Farben: grau/navy Streifen, grau/navy/weiß, weiß/navy/blau Streifen
Merkmal: körpernah geschnitten
Besonderheit: mit Baumwolle

12.99

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lieferbar
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BADENIA TRENDLINE Seitenschläferkissen Basic 40x145 cm

Füllung: Schaumstoffstäbchen
Bezug: 50 % Polyester, 50 % Baumwolle, versteppt mit 100 % Polyester

34.34

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lieferbar
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f.a.n. Medisan Seitenschläferkissen Sleep & Care, 140 x 40 cm

Bezug: 100 % Polyester
Größe: ca. 140 x 40 cm

34.90

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lieferbar
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Träumeland Seitenlagerungskissen, mit Baumwollbezug, 98 x 30 cm

Art: Seitenlagerungskissen
Farbe: in verschiedenen Mustern
Größe: 98 x 30 cm

27.90

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lieferbar

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Vorteile des Seitenschläferkissens

Wer nachts auf der Seite schläft, schlingt oft unbewusst Arme und Beine um Decke und Kissen, um eine bequeme Haltung zu erreichen. Ein Seitenschläferkissen ist dazu konzipiert, diese gesunde, schonende Haltung zu unterstützen, ohne dass Druckstellen oder eingeschlafene Arme entstehen. Richtig angewendet kann ein gutes Seitenschläferkissen zahlreiche positive Effekte haben:

Entlastung von Knien, Knöcheln und Hüfte

Vermeidung von Druckstellen

Entspannung der Muskeln

Förderung einer geraden Haltung mit aufgerichteter Wirbelsäule

Vermeidung von ständigen Positionswechseln und damit ruhigerer Schlaf

Die Seitenposition ist besonders für Schwangere, Menschen mit Übergewicht, bei Rücken- und Nackenproblemen oder bei starkem Schnarchen von Vorteil. All diese Gruppen können von einem Seitenschläferkissen profitieren.

Wer kein Seitenschläferkissen nutzen möchte, sollte zumindest sein Kopfkissen einmal überprüfen. Gerade bei der Seitenlage kann es schnell passieren, dass das Kissen zu hoch oder zu niedrig ist und so Nacken- und Rückenschmerzen entstehen. Eine neutrale Ausrichtung der Wirbelsäule ist unabhängig von der Schlafposition immer wichtig, um Beschwerden zu vermeiden.

Eigenschaften von Seitenschläferkissen

Beim Seitenschläferkissen gibt es eine große Auswahl zwischen verschiedenen Formen und Füllungen.

Gerade Form: Die klassische gerade Form gibt es in verschiedenen Längen. Je nach Ausführung kann das Kissen auch als Kopfkissen oder zur Entlastung der Fußknöchel genutzt werden.

U- und C-Form: Gebogene Seitenschläferkissen entlasten den Körper besonders gut und sind daher besonders bei Schwangeren oder als Stillkissen sehr gefragt. Auch für Kinder sind diese Kissen gut geeignet, da der Körper in eine stabile Position gebracht wird.

7-Form: Seitenschläferkissen in Form einer Sieben sind dank des kleinen „Zipfels“ am oberen Ende perfekt als Kopfkissenersatz geeignet und stützen gleichzeitig den Körper von vorne.

Benutzung des Seitenschläferkissens

Das beste und hochwertigste Seitenschläferkissen kann seinen Zweck nicht erfüllen, wenn es falsch benutzt wird. Um den Körper zu entlasten und eine gesunde Schlafposition zu ermöglichen, müssen Ober- und Unterkörper richtig platziert werden. Bei einem klassischen Seitenschläferkissen, das die Form einer Rolle, eines langen Rechtecks oder einer Sieben hat, liegt das Kissen auf der Bauchseite des Schläfers. Der Kopf wird auf das obere Ende gelegt, der unten liegende Arm kann das schmale Kissen bequem umgreifen. Um Knie, Wirbelsäule und Hüfte zu entlasten, wird das Seitenschläferkissen im unteren Bereich einfach zwischen die Knie geklemmt. Alternativ kann auch ein Kniekissen zum Einsatz kommen. Kissen in C-Form umschmeicheln den Rücken, dienen als Kopfkissen und Kniekissen. Seitenschläferkissen in U-Form stützen den Brust- und Rückenbereich.